CTO. DE GALICIA ABSOLUTO, SUB23,SUB20 e SUB18 AIRE LIBRE La Coruña, 29-30 agosto 2020

A atleta PAULA CABALEIRO RODRIGUEZ, acadou a medalla de prata na proba dos  1500 metros no campionato galego Sub18 en pista ao aire libre. Celebrado na Coruña o pasado sábado día 29 de agosto .

 

 

Recomendacións para a volta á actividade física

Recomendaciones para personas que quieren iniciarse en la carrera

1. Consultar al médico para saber si debes tener en cuenta alguna consideración especial en tu rutina deportiva
2. Utiliza ropa y calzado adecuado. Evita el exceso de ropa
3. Haz ejercicio con el estómago vacío. Deja pasar 3-4horas desde la última ración de comida hará más agradable la sesión de ejercicio físico.
4. Hidratate. Bebe entre 200-400ml de agua len a hora anterior de salir a tu sesión de carrera
5. No te saltes el calentamiento ni la parte final de la sesión. Dedica entre 7 y 9 minutos a realizar ejercicios de movilidad general y activación antes y después de correr.
6. Comienza caminando los primeros 10minutos. A continuación debes alternar la carrera y la caminata. al principio debes priorizar la caminata para llegar en una segunda fase equilibrar el tiempo de caminata y carrera. En una primera fase camina 3 minutos y corre 2 minutos. La duración de la sesión será entre 20- 35 minutos
7. Haz tu sesión de carrera con un grupo para compartir la experiencia
8. Disfruta del momento de iniciarse en una actividad como la carrera que sólo aportará cosas saludables a tu vida.

Adestramentos suspendidos

Seguindo indicacións do concello, suspéndense todas as actividades deportivas do club ata novo aviso

CALENDARIO FIN TEMPORADA

XOGADE – Campionato Provincial en pista ALEVÍN Pontevedra, 2 junio 2019

A nosa CATERINA non para , ao día seguinte competía en Pontevedra no campionato provincial da súa categoría .Nen o cansanzo da viaxe a Lugo o día anterior pode con ela e en Pontevedra fixo outra demostración de forza .Tamén doblaba en 60metros e 1000 metros. Na primeira das carreiras sería 4ª cun tempo de 9 m. 46 s. Quedab correr o 1000m e ahí sacou toda a súa calidade para entrar en 2ª posición cun crono de 3, 32 .92

 

Espectacular fin de semana de CATERINA que en día foi capaz de competir a un gran nivel en dúas competición tan importantes.

PRESENZA DO CLUB ATLETISMO TUI NA LIGA IBERDROLA CLUBES 1ªDIV MUJERES EN VALLADOLID.

O sábado moi temprano saían para Valladolid CINTHIA COSTAS GONZÁLEZ e  LUCÍA PORTELA OTERO como integrantes do Atletismo CELTA para competir na liga que se celebraba en VALLADOLID. As dúas tomaban parte nos 3000 metros onde tiveron unha gran actuación conseguindo 7 puntos que axudarían ao CELTA  a quedar en 2ª posición.

Era a súa primeira participación nun evento destas características do cal quedaron moi satisfeitas e contentas.

CAMPIONATO DE GALICIA SUB10, SUB12 AIRE LIBRE Lugo, 1 junio 2019

O sábado competia en LUGO,  CATERINA VÁZQUEZ SANTAS , unhas das xóvenes promesas do noso club  no campionato galego .Participaba en 60 metros lisos e na que ten os mellores resultados os  1000 metros. Non defraudou,  CATERINA que nos 60 fixo unha competición moi regular . Sería nos 1000 metros onde acadaría un 4º posto que a sitúa entre as mellores da súa categoría .O tempo magnífico xa que parou o crono en 3.30 32 .

LXVII Campionato de Galicia Sub18 – XVIII Campionato de Galicia Sub16 en Pista ao Aire Libre

O pasado sábado día 25 de maio celebraronse os campionato galegos SUB16 e SUB18 D de pista ao aire libre en  Vigo.

O ATLETISMO TUI estaba representado por  4 atletas CINTHIA COSTAS GONZÁLEZ ,LUCIA PORTELA OTERO ,PAULA CABALEIRO RODRIGUEZ e EVA RODRIGUEZ RAMILO.

As primeiras en competir  foron nosas fondistas ,nos 3000 metros,CINTHIA conseguia proclamarse subcampeona galega   na categoria SUB18 e PAULA ,tamén nos 3000 metros ,acadaba a 3ª posición na categoria SUB16 . Moi boa actuación das nosas xóvenes atletas neste galego.

Tamén tiñamos participación no mediofondo con LUCIA nos 800 metros onde conseguía a 7ª posición na categoría SUB18. Para finalizar a nosa debutante nun campionato galego EVA corría os 600 metros onde entraría na 14ª en SUB16

º

º

 

 

 

 

MARIA JOSÉ PÉREZ ( MARIAJO ) visita as instalaciós de A MACOCA

A destacada atleta internacional e participante en  mundiais e europeos estivo entrenando uns días en Tui e aproveitou  para probar as nosas pistas .Tamén para facer rodajes polo nosos sendeiros e camiños preparando o campionato de España de campo a través. É especialista en 3000m obstáculos onde un ano máis aspira a conseguir podium nos distintos campeonatos como ten feito nos últimos anos.

Todo un luxo para TUI a presenza desta atleta .

 

 

CAMPIONATO GALEGO – CAMPO A TRAVÉS, Pereiro de Agui ar (Ourense) 16/02/2019

Integrantes do equipo cadete feminino que participou o sábado no campionato galego de campo através de Xogade.

Nunha mañá solleira e cun circuito en perfectas condicións tomaron a saída as nosas cadetes coa ilusión de igualar a actuación do pasado campionato galego federado.Contabamos con baixas importantes , non obstante tivemos unha participación  moi digna e onde as nosas atletas deron todo o que podían. Ao final fomos 6ª por equipos .

Boa mañá de cross e quedamos contentas

Tamén participaba en alevín  a nosa atleta máis xoven CATERINA VAZQUEZ SANTAS que nunha carreira de moito nivel estivo en todo momento no grupo de favoritas , cedendo ao final e entrando en 7ª posición.