Carreira Solidaria EDUCODS 2023

O CEIP Plurilingüe e Dixital N1 de Tui organiza, coa colaboración do Club Atletismo Tui e o Concello de Tui, a carreira solidaria “Save The Children” dentro do seu congreso educativo EDUCODS, na 3ª xornada do mesmo que se celebrará o Sábado 10 de xuño a partir das 10:30 horas.

Se realizarán varias carreiras segundo a idade, todas dentro do seguinte circuito, pero aumentando as voltas os maiores.

Os horarios aproximados serán os seguintes:

• Infantil: 10.30h
• 1º e 2º Primaria: 10.45h
• 3º e 4º Primaria: 11.00h
• 5º e 6º Primaria:11.15h
• ESO e maiores: 11.30h

Os dorsais se entregarán o día da carreira ata quince minutos antes do comezo de cada proba. Coa recollida do dorsal se realizará un donativo a Save The Children, que será beneficiaria de todo o importe recaudado.

Para poder participar na carreira deben inscribirse utilizando o seguinte formulario cos datos necesarios para o seguro antes do venres 9 de xuño de 2023 ás 16:00h:

FORMULARIO DE INSCRICIÓN

Máis información no regulamento da proba

Carreira San Telmo 2023

Rematou unha nova edición da carreira solidaria de San Telmo 2023. Dende o club atletismo Tui agradecemos a vosa participación nunha xornada festiva e solidaria na que o tempo acompañou. Foron máis de 200 participantes que chegaron á meta na carreira absoluta e más de 400 se temos en conta todas as categorías. A continuación deixamos as clasificacións oficiais das carreiras nas que se rexistraron os postos (nas dos máis pequenos non se fixo clasificación).

clasificacion-xuvenil-senior-veteranas-1Descarga

Clasificación Alevín, Infantil, CadeteDescarga

Listado de inscritos na Carreira de San Telmo 2023

Achegamos o listado de inscritos co número de dorsal correspondente.

Listado por orde alfabéticaDescarga

Para a entrega de dorsais debedes consultar previamente o número e pedir este consultando o mesmo neste listado ou mirándoo no taboleiro. Recordade que para a carreira absoluta o horario de entrega de dorsais é dende 9:30 ata 10:45 e para as demais ata 15 minutos antes de cada proba.

En caso de detectar un erro nos datos, por favor avisade ao correo do club: clubatletismotui @ gmail.com

Se o erro é que non aparece inscrito deberá solucionarse de 9 a 9:30 na zona na que se estará preparando a entrega de dorsais

Novos circuitos para as carreiras de San Telmo

A causa das obras que se están a realizar na rúa Antero Rubín tivemos que modificar levemente tanto a volta grande da carreira absoluta como a volta mediana da carreira Infantil-Cadete, as distancias son iguais para a absoluta e moi similares para a Infantil-Cadete. Os novos circuitos son os seguintes:

Volta grande

Volta mediana

Toda a información na páxina da carreira

https://clubatletismotui.wordpress.com/carreira-san-telmo/

Aberta a inscrición para a carreira de San Telmo 2023

Podes inscribirte na carreira de San Telmo cubrindo o seguinte formulario

Regulamento e información completa na pestaña da carreira

Carreira San Telmo

Aberta a inscrición da primeira San Silvestre Solidaria

Inscrición gratuíta imprescindible ata o mércores 28 de decembro.

En beneficio da Asociación Española Contra o Cancro. Poden facerse donativos no seu número de conta (ES50 2100 2188 8302 0022 3608) ou en efectivo coa recollida do dorsal o día da carreira.

Máis información na pestaña da carreira

San Silvestre

Aberta a inscrición da Carreira de San Telmo 2022

Inscricións (ata o mércores 20 de abril!) e máis información na pestana da carreira:

Carreira San Telmo

CTO. DE GALICIA ABSOLUTO, SUB23,SUB20 e SUB18 AIRE LIBRE La Coruña, 29-30 agosto 2020

A atleta PAULA CABALEIRO RODRIGUEZ, acadou a medalla de prata na proba dos  1500 metros no campionato galego Sub18 en pista ao aire libre. Celebrado na Coruña o pasado sábado día 29 de agosto .

 

 

Recomendacións para a volta á actividade física

Recomendaciones para personas que quieren iniciarse en la carrera

1. Consultar al médico para saber si debes tener en cuenta alguna consideración especial en tu rutina deportiva
2. Utiliza ropa y calzado adecuado. Evita el exceso de ropa
3. Haz ejercicio con el estómago vacío. Deja pasar 3-4horas desde la última ración de comida hará más agradable la sesión de ejercicio físico.
4. Hidratate. Bebe entre 200-400ml de agua len a hora anterior de salir a tu sesión de carrera
5. No te saltes el calentamiento ni la parte final de la sesión. Dedica entre 7 y 9 minutos a realizar ejercicios de movilidad general y activación antes y después de correr.
6. Comienza caminando los primeros 10minutos. A continuación debes alternar la carrera y la caminata. al principio debes priorizar la caminata para llegar en una segunda fase equilibrar el tiempo de caminata y carrera. En una primera fase camina 3 minutos y corre 2 minutos. La duración de la sesión será entre 20- 35 minutos
7. Haz tu sesión de carrera con un grupo para compartir la experiencia
8. Disfruta del momento de iniciarse en una actividad como la carrera que sólo aportará cosas saludables a tu vida.

Adestramentos suspendidos

Seguindo indicacións do concello, suspéndense todas as actividades deportivas do club ata novo aviso